Массаж для удаления жира на руках
ощипывающий массаж прекрасно тонизирует мышцы рук и кожу, а так же помогает убрать жир с области рук. Делать такой массаж можно самостоятельно с использованием как специального, так и простого крема.
Нанесите крем на верхнюю часть руки, хорошо его разотрите. Делайте массаж пощипывающими движениями снизу вверх. Проблемным участкам уделяйте особое внимание (чаще всего жир скапливается на задней поверхности руки – трицепсе). Каждую руку массируйте 5-7 минут ежедневно.
Обертывания и специальные скрабы помогут в борьбе с дряблой кожей. Можно использовать: морскую соль, пищевую пленку, кофейную гущу, растительные масла или специальные скрабы или кремы.
Согрейте руки под теплой водой, отшелушите кожу смесью из меда и соли или скрабом. Затем нанесите крем или состав, состоящий из 2-3 капель растительного и эфирного масел и кофейной гущи. Оберните руки на 30-40 минут пищевой пленкой. Затем вымойте и нанесите крем.
Рекомендации по питанию
Если вы озабочены общей проблемой лишнего веса и жира, то стоит придерживаться диеты для похудания. Но, если вы обеспокоены именно излишней полнотой рук, то придерживайтесь следующих рекомендаций:
пейте много чистой воды (ежедневная норма 2-3 литра);
ограничьте употребление крепкого чая и кофе;
откажитесь от полуфабрикатов и фастфуда;
как можно меньше употребляйте простых углеводов. А конфеты и тортики оставьте для тех, кто не озабочен вопросом, как похудеть в руках;
ешьте часто, но небольшими порциями.
Придется приложить усилия, чтобы придать рукам красивый рельеф и стройность, но результат вас полностью удовлетворит. Ведь красивые стройные ручки — залог уверенности и комфорта.